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इन सावलों के जवाब से जानें क्या ऑफिस में भी आप सेहत का ध्यान रखते हैं ?

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बहुत कम लोग ऑफिस में सेहत के लिए सोचते हैं। नीचे दिए सवालों के जवाब से सहमति या असहमति जताकर आप भी इस बारे में सकारात्मक पहल कर सकते हैं।

ऑफिस में भी आपको सेहत याद रहती है ?
1. मुझे कभी खयाल ही नहीं आया कि ऑफिस में भी सेहत बनाए रखी जा सकती है।
अ: सहमत

ब: असहमत

2. मुझे अपने काम से ही फुर्सत नहीं मिलती तो सेहत के बारे में कैसे सोचूं ?
अ: सहमत

ब: असहमत

3. मेरे ऑफिस का माहौल ऐसा नहीं है कि आप कुछ भी अपने मन का कर लें।
अ: सहमत

ब: असहमत

4. मैं ऑफिस में रहते हुए खाने-पीने में परहेज करता हूं, इससे ज्यादा और कुछ नहीं।
अ: सहमत

ब: असहमत

5. मेरा काफी समय मीटिंग और प्रजेंटेशन में चला जाता है, कभी-कभी तो खाने तक का समय नहीं मिलता।
अ: सहमत

ब: असहमत

6. मैं अपनी सीट से ही उठ नहीं सकता/सकती क्योंकि मेरा काम ही कुछ इस तरह का है।
अ: सहमत

ब: असहमत

7. मुझे अपने काम के बीच में किसी भी तरह की दूसरी चीज करना पसंद नहीं।
अ: सहमत

ब: असहमत

8. मेरा ऑफिस इतनी दूर है कि आने-जाने में मेरी सेहत अपने आप ठीक रहती है।
अ: सहमत

ब: असहमत

9. मैं रोजाना सेहतमंद रहने के लिए कुछ न कुछ करता/करती हूं। फिर ऑफिस में अलग से कुछ और क्यों करूं?
अ: सहमत

ब: असहमत

स्कोर और एनालिसिस -
आप पर हावी है काम : अगर आप 7 या उससे से ज्यादा सवालों से सहमत हैं तो आपकी दिनचर्या में सिर्फ काम हावी है। आपके पास सेहत के लिए समय निकालना इसलिए भी मुश्किल है क्योंकि आप खुद ऐसा नहीं चाहते। यदि आपको लम्बे समय तक अच्छी सेहत के साथ अच्छा काम करना है तो छोटे-छोटे उपाय करने होंगे, टाइम मैनेजमेंट करना होगा और अपने काम के घंटों को भी स्वस्थ बनाए रखना होगा।

आप देते हैं सेहत का साथ : अगर आप 7 या उससे से ज्यादा सवालों से असहमत हैं तो आप काम के साथ सेहत पर काफी ध्यान देते हैं। आप ऐसे कामों और विचारों से दूर रहना पसंद करते हैं जो समय बर्बाद करते हैं जिससे शरीर पर भी बुरा असर पड़ता है। यह एक अच्छी आदत है और इसे बनाए रखें। आपकी सेहत और काम सही रहेंगे।




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